für Erwachsene

 

Samstag morgens 9:30 – 11:30 Kundalini-Hatha-Yoga-Unterricht nach Sivananda (Yoga Vidya) .
Es findet statt im „Sonnenzimmer“ der Bullingerkirche, Bullingerstr. 4, 8004 Zürich. Matten, Kissen, Decken, etc. vorhanden.

Kundalini Yoga ist eine Verfeinerung und Vertiefung des Hatha Yoga. Die Übungen des Kundalini-Yogas ergänzen die Hatha-Yoga-Praxis, sodass sie noch ganzheitlicher wirkt. Der Körper wird kräftig, gesund, geschmeidig und entspannt.
Der Geist wird frei von überflüssigen Gedanken und kommt zur Ruhe.
Das Energiesystem wird mit neuer Positivität aufgefüllt.
Die Seele wird frei von Sorgen und erfährt einen tiefen Frieden.
Nach der Lektion trinken wir noch gemütich zusammen etwas Tee und plaudern.
Du kannst gerne unverbindlich und kostenlos reinschnuppern.
Bei Interesse kontaktiere  mich gerne.


Ein ganzer Yoga-(Sadhana)-Tag:

Es finden alle immer wieder mal „Sadhana-Tage“ statt. Ein ganzer Tag mit Hatha-Yoga, Meditation, Mantra-Singen, Yoga Nidra, gemeinsamen Mittagessen und interessanten Philosophie-Vorträgen.
Bei Interesse unter Kontakt für den allgemeinen Newsletter anmelden…
Siehe auch:
Spezial-Workshops